🇹🇼 符合台灣
飲食營養問答指令
一句話結論問食物熱量、營養與怎麼吃更健康。
指令介紹
現代人吃得多卻不一定吃得對。想知道某樣食物熱量多少、營養夠不夠、怎麼搭配更均衡，與其上網查到一堆互相矛盾的資訊，不如用這組指令一次問清楚。它會用白話說明，並提醒哪些情況該找專業營養師。
適用情境
飲食營養減脂飲食均衡搭配外食選擇
懶人貼上・複製就能用
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AI 指令庫編輯的話
編輯實測指令要求「概念＋均衡原則＋特殊族群提醒」，給實用建議又守住安全界線。 這組「飲食營養問答指令」是 Prompts 編輯團隊實測整理的健康醫療 AI 指令（Prompt），適合用 ChatGPT、Gemini 執行。複製上方指令範本即可使用，免費、免註冊。
模型實測對照
減脂早餐建議：足夠蛋白質（蛋、無糖豆漿）＋全穀（燕麥）＋蔬果，避免精緻糖與含糖飲料…三高或特殊狀況請諮詢營養師。
實測（ChatGPT）：白話＋均衡原則＋提醒，最實用。
提供飲食建議與營養概念。
實測（Gemini）：正確，可再具體。
為這個指令評分
常見問題
熱量數字準嗎？
為概估參考，精確數值請查食品標示或營養資料庫。
能當營養師嗎？
不行，特殊需求請諮詢專業營養師。
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