社群飲食衛教貼文指令｜AI 幫你寫讓人想收藏的營養知識貼文

黃黃柏睿・技術編輯 ·被複製 820 次·最後更新 2026/06/27

適用模型ChatGPTClaude

一句話結論輸入衛教主題與目標受眾，AI 扮演台灣執業營養師，產出一篇適合 Instagram、Facebook 或 Threads 的圖文衛教貼文，兼具科學準確與社群傳播力，讓更多人看到正確飲食資訊。

指令介紹

很多營養師都知道社群衛教很重要，但每次要寫貼文就卡關——太學術沒人看，太白話又怕不夠專業，還要想怎麼在三秒內抓住人的注意力。這組指令幫你把衛教知識轉換成社群貼文的語言，用對的格式和切角，讓正確的飲食資訊真的能被更多人看見。

適用情境

衛教貼文營養師社群飲食知識健康內容

懶人貼上・複製就能用

已填好範例複製就能直接用

帶去 ChatGPT 帶去 Claude

▸ 想換成你自己的內容？點開填一填選填

衛教主題

目標受眾

⬇ 匯出此指令 CSV

AI 指令庫編輯的話

編輯實測社群衛教貼文的核心是「讓人停下來」然後「讓人記住」；這組指令強制以反常識或痛點問題開頭取代教科書式「今天來聊聊」，再搭配台灣在地的食物舉例，讓衛教知識有代入感，大幅提升收藏率與分享率。這組「社群飲食衛教貼文指令｜AI 幫你寫讓人想收藏的營養知識貼文」是 Prompts 編輯團隊實測整理的健康醫療 AI 指令（Prompt），適合用 ChatGPT、Claude 執行，特別適合「0」等台灣在地場景。複製上方指令範本即可使用，免費、免註冊。

模型實測對照

「你是不是每天早餐只吃吐司配咖啡，然後十點半就開始肚子叫？」這不是你意志力不夠，是早餐蛋白質不夠的問題。【蛋白質早餐幫你做到這三件事👇】 ① 撐更久——蛋白質消化慢，讓你到午餐前都不會餓 ② 穩血糖——搭配碳水一起吃，血糖上升速度變慢，下午不昏沉 ③ 顧肌肉——早餐吃到蛋白質，比只吃澱粉的人一天肌肉合成更有效率【超簡單的台式蛋白質早餐】 ✔ 荷包蛋＋全麥吐司＋無糖豆漿 ✔ 茶葉蛋＋豆漿（超商就解決了） ✔ 滷豆干＋稀飯（台式早餐也可以很健康）試試看，連續一週早餐加一個蛋，看看你的上午有沒有不一樣 🥚 你現在早餐都吃什麼？留言告訴我！ #早餐蛋白質 #上班族飲食 #飲食衛教 #台灣營養師 #健康早餐 #無痛健康 #蛋白質攝取 #上班族健康

實測（ChatGPT）：開頭問句直接戳中台灣上班族的日常，三個效益用數字列點清楚，台式早餐舉例（超商茶葉蛋）接地氣，CTA 問讀者早餐習慣容易引留言。

以「十點半肚子叫」戳中上班族痛點開頭，三效益列點（耐餓/穩糖/顧肌肉），台式蛋白質早餐三選（荷包蛋/超商茶葉蛋/滷豆干稀飯），一週行動挑戰收尾，問讀者早餐習慣引互動，8 個本地 hashtag。

實測（Claude）：用挑戰式結尾（試試看連續一週）把被動閱讀轉為主動行動，社群衛教最怕只有人看沒人改變，行動挑戰設計提升實際影響力。