🇹🇼 符合台灣
中醫節氣養生衛教指令
一句話結論依節氣獲得中醫養生飲食與作息建議。
指令介紹
台灣四季分明，中醫強調順應節氣養生。許多人想在換季時做調養，卻不知道從何下手。這組指令依照當下或指定節氣，提供對應的養生飲食建議、作息要點與需注意的常見不適，讓你用簡單的方式配合季節照顧自己的身體，為衛教性質，個人調養方案請諮詢中醫師。
適用情境
節氣養生中醫飲食換季保健台灣中醫文化
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AI 指令庫編輯的話
編輯實測指令結合「節氣＋體質方向」給具體可操作的飲食與作息衛教，最貼近台灣生活。 這組「中醫節氣養生衛教指令」是 Prompts 編輯團隊實測整理的健康醫療 AI 指令（Prompt），適合用 ChatGPT、Claude 執行。複製上方指令範本即可使用，免費、免註冊。
模型實測對照
大暑養生重點：消暑清熱、顧護脾胃。飲食宜：綠豆湯、苦瓜、冬瓜；忌：烤炸辛辣。作息：午睡補氣、避免正午戶外劇烈運動。常見不適：中暑、腸胃炎，多補水、注意食物保存。
實測（ChatGPT）：節氣＋飲食宜忌＋作息＋常見不適，衛教完整。
依節氣提供養生衛教建議。
實測（Claude）：正確。
為這個指令評分
常見問題
每個體質都適用嗎？
指令依體質方向調整，但個人調養方案仍請諮詢中醫師，僅供衛教參考。
會推薦中藥材嗎？
僅提供日常食療方向，不開藥方，藥材使用請諮詢中醫師。
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